減量やダイエットは栄養素のバランスが大事です。 3月末から減量して3ヶ月が経過し、体重は6kg程度減りました。 筋トレの重量も大幅に下がってはいないので、筋肉極力落とさずに減量ができてると思います。 去年は半年で14kg…

外出先や仕事の合間のタンパク質補給なら、マイプロテインのプロテインクッキーがオススメです。 理由は究極の高タンパクおやつを目指したということで、タンパク質が38gも含まれているからです。 プロテインクッキーの栄養価 10…

正直、体を大きくするならジムに行ってBIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）をやるのが一番いいです。 ジムに行く時間がないとか、初心者だから恥ずかしいとか、いろいろ事情があると思います。 2020年5月現在では…

スマホでデータ通信量の上限は100GBという大容量かつ通話もできるのに、月々の料金が4,850円になってしまいました。 モバイルルータは使用していません。 これって普通に格安SIMの30GBのプランとかで契約するよりお得…

サマソニなどの夏フェス一番の敵は暑さです。 せっかく来たのに熱中症になったり、脱水症状でめまいや頭痛が起こってしまったら切ないですよね。 2019年に大阪のサマソニに参加して、暑さ対策になる服装や、持ち物、あったりなもの…

マイプロテインはコスパが最強なことで有名ですが、具体的にどのような感じで安くなっているのか、どうすればお得に購入することができるのかまとめました。 マイプロテイン割引の仕組み マイプロテインの価格には3つあります。 小売…

2019年に開催されたマイプロテインのセールをまとめて傾向を分析してみました。 参考にして、2020年の今後行われるセールに備えてみてください。 マイプロテイン過去のセール一覧(2019年) マイプロテインのセールを以下…

炎天下の中、行列を待ちたくないのならプラチナがいい。 いろいろなグループを確実に前のほうで見てみたいのならプラチナがいい。 プラチナにしたほうがいいの？と聞かれたら、過去3回サマソニに行って、そのうち2回がプラチナだった…

日本版のzenfone6がようやく発売されましたね。 僕は予約してたので、発売日である8月23日に届きました。5月にzenfone6が発表されてから、ずっと楽しみにしてました。 日本での発売日はいつなのか、まだなのかと毎…

8月18日に大阪サマソニに参戦しました。 最高気温は35℃くらいでクソ暑かったのですが、携帯扇風機のおかげでなんとか乗り切ることができました。 これがなかったら倒れてました。 リチウムイオン電池内臓なので、充電して使うこ…